Körperliche Fitness

Unsere Kurse sind für jede Frau und jeden Mann geeignet. Für die Teilnahme am Training sind keine besonderen Voraussetzungen und / oder Vorkenntnisse erforderlich. Eine körperliche Grundfitness ist von Vorteil. Unsere Selbstverteidigungstrainingseinheiten werden mit knallharten Workouts kombiniert. Hierdurch wird die körperliche Fitness eines jeden Teilnehmers gestärkt und die individuellen Leistungsgrenzen erhöhen sich. Denn nur wer fit ist kann sich effektiv verteidigen. Fitness ist elementar für ein Training mit hohem Glücksgefühl. Unsere Trainingseinheiten verleihen den Teilnehmern im Training ein Erfolgsgefühl.

Unser Fazit: Selbstverteidigungstraining verschafft Ihnen Kondition und Fitness, verbrennt ca. 800 Kalorien pro Stunde, macht Spaß und gibt Ihnen Kraft und Selbstvertrauen. Des Weiteren werden durch die Trainingseinheiten koordinative Fähigkeiten gestärkt und verbessert.